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アロマテラピー

こう毎日暑いとカラダに不調を訴える人もいますよね~

セルフケアで、心地よいカラダを取り戻しましょう!

香りの芳香成分は、嗅覚を通して脳に届き、自律神経や免疫、ホルモン系を
コントロールする視床下部に働きかけてくれるんですよ!!

たとえば。。。

アロマバスでゆっくり心を鎮めて、一日の疲れを取りましょう!
鎮静効果のある ラベンダー、クラリセージ
冷却効果のある ペパーミント
湯船に数滴たらすのはいかがでしょうか?

お家に居るときは...

ゆっくり広がる香りでリラックスするのもいいですね!
緊張を解きほぐしてくれるラベンダー、ゼラニウム、イランイラン、クラリセージがおススメ
ローズ、マジョラムにも鎮静効果があります

ちなみに、わたしはローズが大好きで、アロマランプを炊いてリラックスしてます♪

汗をよくかくこの時期の外出時には...

ハンカチに数滴アロマオイルを垂らしてアロマ・ハンカチを持ち歩くのもおススメです
ペパーミントは、リフレッシュ効果や乗り物酔いを抑える効果もあります

冷房でお肌が乾燥、かゆみがあるときは...

ローションマスクで肌の保湿力をUPしましょう!
皮膚のかゆみには、カモミールが消炎作用がありいいですよ!
ホホバオイル10mlに精油一滴をまぜて、かゆいところをゆっくりなでるように
すりこみます


そして。。。

人にアロママッサージをやってもらうというのも格別にリラックスし、疲れも取れ、
リフレッシュ効果大です!!!

それにはANGELICA HEIDIさんがおススメですよ!


夏バテを防止して、楽しい夏を過ごしましょうw♪
(AFRICAに行ってみたいよ~)




Mさんのためにオマケ!?

by motherearthh | 2010-08-02 18:04 | AROMA | Comments(0)