2010年 08月 02日
アロマテラピー
セルフケアで、心地よいカラダを取り戻しましょう!
香りの芳香成分は、嗅覚を通して脳に届き、自律神経や免疫、ホルモン系を
コントロールする視床下部に働きかけてくれるんですよ!!
たとえば。。。
アロマバスでゆっくり心を鎮めて、一日の疲れを取りましょう!
鎮静効果のある ラベンダー、クラリセージ
冷却効果のある ペパーミント
湯船に数滴たらすのはいかがでしょうか?
お家に居るときは...
ゆっくり広がる香りでリラックスするのもいいですね!
緊張を解きほぐしてくれるラベンダー、ゼラニウム、イランイラン、クラリセージがおススメ
ローズ、マジョラムにも鎮静効果があります
ちなみに、わたしはローズが大好きで、アロマランプを炊いてリラックスしてます♪
汗をよくかくこの時期の外出時には...
ハンカチに数滴アロマオイルを垂らしてアロマ・ハンカチを持ち歩くのもおススメです
ペパーミントは、リフレッシュ効果や乗り物酔いを抑える効果もあります
冷房でお肌が乾燥、かゆみがあるときは...
ローションマスクで肌の保湿力をUPしましょう!
皮膚のかゆみには、カモミールが消炎作用がありいいですよ!
ホホバオイル10mlに精油一滴をまぜて、かゆいところをゆっくりなでるように
すりこみます
そして。。。
人にアロママッサージをやってもらうというのも格別にリラックスし、疲れも取れ、
リフレッシュ効果大です!!!
それにはANGELICA HEIDIさんがおススメですよ!
夏バテを防止して、楽しい夏を過ごしましょうw♪
(AFRICAに行ってみたいよ~)
Mさんのためにオマケ!?
by motherearthh
| 2010-08-02 18:04
| AROMA
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